A boa notícia de hoje é que churrasco também é saudável!
Não cometer exageros e apostar em opções e substituições funcionais é a chave:

  • Dê preferência à frango (sem pele), peixes e cortes de carne magra
  • Reduza o sal grosso e use mais temperos naturais
  •  Evite embutidos
  •  Deixe a carne mais longe da brasa (a fumaça do carvão libera substâncias de alto potencial cancerígeno)
  •  Cuidado com pães e maioneses
  •  Modere a bebida alcoólica (intercale com água ou suco)
  • Saladas, legumes e frutas é o acompanhamento perfeito no seu churrasco

O que não precisa de moderação é curtir bons momentos ao lado de amigos e da família
Marque seus amigos e bom churrasco!