O isolamento social é uma das medidas adotadas para conter o Novo Coronavírus e para muitos não é uma situação fácil, mas podemos tornar esse momento mais agradável, inserindo nessa nova rotina atividades como:

🎶 Ouvir Música
💃 Dançar, praticar exercícios: Movimente-se!
📖 Ler livros
🎨 Desenvolver uma nova habilidade, libere o artista que tem em você: Pinte, desenhe, escreva, cante
🎬 Assistir bons filmes e colocar suas séries em dia
👥 Que tal uma reunião entre amigos virtual? Faça uma vídeo-chamada em grupo no WhatsApp
🧘‍♀️ Medite
👨‍🍳 Cozinhe, tente novas receitas

E mais importante cuide da sua mente, para evitar crises de ansiedade e até depressão cultivando pensamentos positivos:

• Esse é um período complicado, mas passageiro em breve estaremos todos juntos novamente.
• Não entre em pânico com as Fake News, procure sempre notícias de fontes seguras.

Fique em casa, em breve estaremos todos juntos novamente 💙💙