A pipoca nada mais é do que milho que é rico em fibras e antioxidantes e pode sim ser uma opção de lanche saudável.

No entanto é necessário ter cuidado na hora de prepará-la para que ela ainda seja uma boa opção:

  • Evite as pipocas prontas para micro-ondas, elas costumam conter sódio e aditivos químicos em excesso
  • Cuidado com a quantidade de óleo
  • Cuidado com a quantidade de sal também
  • Evite adicionar bacon, queijo parmesão e outros acompanhamentos que deixa a pipoca mais calórica
  • Evite realçadores de sabor (que tal usar temperos naturais como orégano e pimenta.
  • E como sempre muito equilíbrio em relação a quantidade.

 

Então essa não é uma fake news, a pipoca é sim um aliado na alimentação saudável.